• Latin Fitness – Fitness Tanz und Latin Dance Workout mit Salsabootcamp® – Teil 2

    Posted on August 1, 2012 by in Fitness Tanz, Latin Dance, Latin Dance Workout, Latin Fitness

    Hier geht es jetzt weiter mit unserem Latin Dance Workout TEIL 2 mit Merengue!

    Unseren Fitness Tanz vom Teil 1 war Merengue und knüpfen jetzt mit Teil 2 daran an

    Merengue gehört zur Familie der Paartänze. Jeder Taktschlag wird gleichmäßig mit einem Schritt nach hinten, vorne oder zur Seite getanzt. Kennzeichnend für diesen Tanzstil ist eine prägnante Hüftbewegung bei jedem Schritt. Außerdem erhält der Tanz eine sinnliche Komponente durch eine stark körperbetonte Tanzweise. Armdrehungen sowie aufwändige Figuren und die Kombination aus ihnen erzeugen die typischen Wickelfiguren.

    Unser Fitness Tanz mit Merengue zeigt Dir ein paar Schweißtreibende Übungen. Zu guter Letzt fügen wir dann Teil 1 und Teil 2 zusammen und machen eine lange Latin Dance Workout Kombination daraus!

     

    Diamond Step:

    Bei der dritten Übung wird die bisherige Ausrichtung der Arme geändert, denn sie werden jetzt nach oben gestreckt. Durch diese Haltung hast Du einen vollkommen anderen Energiefluss durch Deinen Körper!

     

     

    Zusammenfassung Woche 1:

    Der Merengue, den man schnell lernen und so unterschiedlich variieren kann, ist ein idealer Einstieg in lateinamerikanische Tänze. Bereits die Musik motiviert dazu, sich sofort mitzubewegen.



     

     

    Wochenaufgabe:

    Solange Du gespannt auf die nächste Woche wartest, schau Dir die Videos noch drei- bis viermal wöchentlich an und trainiere jeweils 20 Minuten zusammen mit unserer Trainerin Debora die verschiedenen Schritte des Merengue! Latin Fitness – Fitness Tanz und Latin Dance Workout mit Salsabootcamp® Viel Spaß beim Fettverbrennen! 


     

    Achtung: Wir haben uns viel Mühe gegeben, dass alles zu Drehen und Online zu stellen und Dir kostenlos zu Verfügung zu stellen. Wir brauchen allerdings ein wenig Hilfe um das weiterhin machen zu können! Über eine kleine Spende wären wir also sehr dankbar. Vielen Dank für die Unterstützung!

     

     

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